Яблочная диета.

yablosnay_dieta

Яблочная диета относится к числу монодиет, т.е. в процессе диеты вы можете употреблять только один продукт и лишь незначительных количествах отклоняться от этого требования.

Если вы любите яблоки и сможете употреблять их в течении нескольких дней, то эта диета вам подойдет. Как мы все знаем в яблоках содержится большое количество витаминов и минералов, отталкиваясь от этого факта можно сделать вывод что в процессе курса диеты вы не только похудеете, но и обогатите свой организм полезными веществами. Еще к достоинствам яблочной диеты можно добавить что она подойдет для людей страдающих такими заболеваниями, как гастрит, сердечно-сосудистые заболевания или язвенными заболеваниями пищеварительного тракта.

Несколько полезных советов:

Яблоки нужно употреблять вместе с кожурой, т.к. в ней содержится большая часть витаминов.

Если в процессе диеты вы больше не можете употреблять яблоки, попробуйте запечь их в духовке.

Однодневная яблочная диета.

Уже из названия видно что такая диета длится один день. В течение этого дня вы должны употреблять в пищу одни яблоки и ничего больше. Так же разрешается пить зеленый чай и большое количество минеральной воды без газа. В неделю повторять курс диеты следует два дня, но не больше. За одну неделю вы сможете потерять до трех килограммов. Этот вид яблочной диеты хоть и не избавит вас от большого количества килограммов за короткий срок, зато диета не нарушит баланса вашего организма.

Яблочная диета «Шесть дней».

В отличии от предыдущей разновидности яблочной диеты этот вариант дает более быстрый результат в плане потери килограммов, но тут потребуется больше упорства и силы воли. Все дело в том, что на протяжении шести дней подряд вам придется есть одни яблоки вот по такой схеме. Первый день — 1 кг яблок. Второй день — 1,5 кг яблок. Третий день — 2 кг яблок. Четвертый день — 2 кг яблок. Пятый день — 1,5 кг яблок. Шестой день — 1 кг яблок.

В заключении хотелось бы сказать что яблочная диета даст вам не только потерю веса, но и укрепление вашего организма в целом.

0
.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.