Яичная диета.

yaisnay_dieta

Яичная диета это отличный путь для избавления от лишних килограммов. Если вы желаете достигнуть результатов с этой диетой, то вам следует четко придерживаться всех ее нюансов, только тогда будут видны сдвиги в положительную сторону.

К плюсам яичной диеты можно отнести то что в процессе вы не будете голодать, согласитесь одно это уже радует. Еще к достоинствам можно отнести хороший результат в плане потери килограмов. Ну а минусы-это то, что если у вас имеются заболевания связанные с желудком, то вам это диета противопоказана. И еще, если вы не любите яйца, то не советую вам этот вид диеты, т.к.основой ее являются яйца.

Теперь собственно о самом процессе. Есть две наиболее популярной разновидность яичной диеты.

Яичная диета на 2 недели.

Постоянным на протяжении двух недель должен быть ваш завтрак, он состоит из двух яиц и половинки апельсина или грейпфрута. Очень важно первым употребить фрукт, а затем уже яйца. Готовить яйца лучше всего всмятку, тогда они лучше и быстрее переварятся. На обед и ужин в ваше питание должны входить яйца, а так же фрукты и овощи. Пить нужно много (минеральная вода, зеленый чай). За двухнедельный курс, при четком соблюдении правил, можно потерять 5-7 килограммов.

Яичная диета на 4 недели.

Этот способ дает более существенный результат. При соблюдении всех правил вы сможете избавиться за четырехнедельный срок от 10 до 20 килограммов лишнего веса. Курс этого вида яичной диеты очень прост завтрак будет таким же как и в предыдущем варианте. На обед и ужин можно съесть по 2 яйца, овощи в отвареном виде, фрукты, при варке овощей не воспрещается пользоваться приправами и солью. Главным запретом является прием в качестве пищи других продуктов питания.

0
.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.